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孕早期吃什么可以孕妇辐射

来源:http://www.baidu.com/日期:2022-05-21 浏览:

小周最近发现自己怀孕了,虽然属于意外怀孕但是检查发现宝宝挺健康的。但是对于这突如其来的惊喜,小周不知道该怎么办才好呢?当然是要注意保养啊!孕早期是胎儿发育的关键时期,尽管少量的辐射对孕妈咪影响不大,但是也需要预防一下啊。孕早期吃些什么东西可以防辐射呢?

红色水果

番茄樱桃等红色水果对于抗辐射是非常有效的。番茄中有一种抗氧化的维生素——番茄红素,能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老可以说是大补啊。樱桃能够抗贫血,促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中最高的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,还可增强体质,健脑益智。

温馨提醒:熟番茄比生番茄更容易吸收,最好不要选择炒番茄,因为炒番茄会造成番茄红素的损失。

十字花科蔬果

十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E。同样也具有抗氧化活性,能够减轻电脑辐射。为帮我们的皮肤穿上防弹衣。

含胡萝卜素的食物

鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素同样属于抗氧化剂,能够保护人体细胞,避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的伤害。除此之外还能保护和提高视力。如果孕妈咪经常面对电脑的话上海九院试管婴儿专家一定要多吃点哦!

含硒食物

芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同样是具有抗氧化的作用,其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的。特别是芝麻,它上海同济医院试管婴儿还含有维生素E呢,可以说是双重抵挡电脑辐射。

富含胶原弹性物质的食物

海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质,他能够将体内的辐射物质黏附出啦排出体温。还能修复受损肌肤呢。

孕早期怎么吃可是一门学问,吃得好不仅能够防辐射,还能够不同身体营养呢?


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