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一岁半宝宝营养食谱推荐

来源:http://www.baidu.com/日期:2022-04-27 浏览:

一岁半的宝宝,身体正处于高速发育时期,因此需要更多的营养。这个时候的家长应该多注意宝宝营养的补充,以利于身体发育。那么一岁半宝宝营养食谱有哪些呢?一上海九院试管婴儿医生起来看看一岁半宝宝营养食谱**。

一岁半宝宝营养食谱**一、混合果蔬汁

材料:胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克,牛奶100克。

做法:1、苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成小块;芹菜、黄瓜洗净后,切成小段;菠萝洗净后,切成小片状。2、将处理好的蔬果放入搅拌机,加入牛奶、水,利用搅拌机打匀,即可饮用。

营养价值:这款果蔬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌上海同济医院试管婴儿等宝宝生长发育必不可少的营养物质,宝宝经常饮用,既能补充营养,又可以防止便秘的发生。

一岁半宝宝营养食谱**二、豆腐鱼头汤

材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。

做法:1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成块状;豆腐冲洗后,切成小块。2、起油锅下葱末、姜末爆香后,放入鱼头块,加料酒煸炒后,加入豆腐块和适量的清水,盖上锅盖,大*煮开后,改为小*焖煮15分钟,加盐调味即可。

营养价值:豆腐的含钙量较多,而鲢鱼头富含维生素D,两者搭配着吃,可发挥营养素的联动作上海九院试管婴儿专家用,提高人体对钙的吸收率。

宝宝补充营养是妈妈*头疼的事,也是*重视的事,一岁半宝宝营养食谱,家长得引起重视。


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